';

كيف تنظمين وقتكِ في رمضان، خمس نصائح ذهبية

رند أبو ضحى

في الغالب ما تنقلب الحياة  رأساً على عقب في شهر رمضان؛ حيث يتحول الكثيرون من أشخاص نهاريين إلى أشخاص ليليين يسهرون لساعات متأخرة. ولعل  أكثر الأمور التي ننتظرها في رمضان هي ساعات العمل القليلة والجمعات العائلية وغيرها من الطقوس التي تشعرنا بروحانية الشهر وبأهميته الإنسانية والاجتماعية والدينية.

ولكن هذا لا يعني إن على انتاجيتنا أن تنقص خلال الشهر، وهذا يعني أن علينا تنظيم الوقت لنشعر بالانتاجية ولنتعايش مع هذا التحول بأقل الخسائر الصحية والمادية. بالرغم أن جودة العمل لا تتأثر في رمضان، لأن التركيز يكون عالي، إلا أن الانتاجية تقل بنسبة 30- 35% حسب الدراسات والتقارير، لأن 86.9 من الشركات في العالم العربي تقلل ساعات العمل في رمضان، وبسبب اختلاف الجدول اليومي، حيث يسهر العديدون لأوقات متأخرة في رمضان. 

للأسف غالبا ما تكون النساء هن الأكثرعرضة للضغط خلال رمضان لكثرة المسؤوليات والإلتزمات سواء على ربات المنازل أو النساء العاملات.  

وفي هذا السياق اخترنا لكن 5 نصائح لتنظيم الوقت في خلال شهر رمضان، حتى لا تشعرن بأنه شهر مليء عبء، بدل من الشعور بأنه شهر روحاني.

1. قسمي نهارك إلى عدة اجزاء

Web

عند الإستيقاظ من النوم عليك تحديد قائمة بمهماتك التي ستقومين بها خلال يومك لتجتازي أيام رمضان بنجاح.  ابدأي بتقسيم يومك لأجزاء حسب أولوياتك ونوعية المهام المولكة إليك.  تذكري إنك عندما تقسمين يومك ستملكين وقتا طويلا قبل الإفطار، لذلك ركزي على وضع المهام الطويلة كالذهاب إلى العمل والتسوق وتحضير الطعام وغيرها قبل الإفطار، واتركي المساء للاسترخاء واللقاءات الجتماعية.  أما المهمات التي تحتاج لتركيز عالي فاتركيها لساعات الصباح الباكر أو ساعات الليل المتأخرة جداً.

2. نظمي رزنامة بتواريخ العزايم الرمضانية والأنشطة العائلية

Web

خذي نفس عميق، والتقطي قلم وورقة بيضاء وابدأي بتخطيط اجندة للعزائم المتوقعة خلال الشهر وضعيها على الثلاجة. هذه الأجندة ستسهل عليكِ إعطاء مواعيد للعزائم بشكل أسرع.

 

3. حضري قائمة طعام مقترحة للشهر كامل وقائمة للتسوق الأسبوعي

Web

للأسف، لا يمكنك التهرب من الطبخ ولا يوم في شهر رمضان، لأن  هذا يعني إنك ستنتهين بدون طعام عند فترة الإفطار. لذلك وفري على نفسك الجهد والتفكير وحضري  قائمة اقتراحات لأطباق رئيسية وجانبية خلال الشهر. هذه الطريقة ستسهل عليكِ تحديد مشترياتك، كما يمكنكم تحضير بعض المقبلات ووضعها في الثلاجة بشكل مسبق؛ كالسمبوسك والفطائر والكبة وغيرها.

4. حضري صندوق نقود لمصاريف رمضان والعيد

Web

بعد تحضير قائمة مشترياتك، عدد العزائم، ابدأي بوضع خطة مالية شهرية تضمن عدم وصول عائلتك لآخر الشهر مفلسين. أما بالسنبة لمصاريف العيد عليك الانتباه لها وجدولتها في نفس الخطة المالية لرمضان.  مثلا قومي بصنع صندوق صغير وضعي فيه مبلغا بسيطا بشكل يومي.

 

5. جدولي مهمات وتحضيرات العيد

Web

بعد الانتهاء من تحضيرات رمضان وجدولة مشترياته ومصاريفه، عليكِ  البدء بالتفكير في موضوع العيد.  فما بين ملابس العيد والهدايا والحلويات و كعك العيد، هناك الكثير الذي يجب تخطيطه زمنيا وماليا. لعل الخطوة الأولى هي  تحضير قائمة بمصروفات العيد ولوازمه وجدولتهم على رزنامة لتعبروا العيد بسلام.

نتمنى لكم رمضان سعيد وإنتاجية عالية، وكل عام والجميع بخير.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *